Udfold det kærlige menneske, du er - med ro, lethed og glæde
Velkommen til siden her
som er skabt for dig,
der længes efter Kærlighed til Hverdagen som
Privatperson:
- Holdtræning
- Individuelle hjemmeforløb for udfordrede fødder
- Individuelle forløb til Kærlighed til Hverdagen (beskrivelse på vej)
- Fællesskabet "Fra Ord til Bord - så' der serveret" (på vej)
og til dig, som ønsker at skrue op for det positive arbejdsliv med vellykkede samspil, nærvær og autenticitet for dig som leder, for dit team, dit erhvervsnetværk eller din
Virksomhed:
- Holdtræning
- Individuelle forløb på arbejdspladsen (beskrivelse på vej)
- Workshops-foredrag
Jeg hjælper dig med at gå på opdagelse med sanserne og din bevidsthed, så du lærer dit åndedræt at kende.
Jeg guider dig i at bruge dit åndedræt som dit anker til ro og grouding.
Gennem selvkærlig fysisk træning og meditative øvelser, lærer du, hvordan du skaber mere plads til den fyldige og dybe åndedrætsbevægelse, der er så afgørende for din energi, dit humør, din balance - i krop og sind - og for en hverdag uden uro, stress og smerter.
Gennem coachende samtale kan du desuden vælge at blive guidet til at gå på opdagelse i dig selv, og hvordan det vil være muligt at møde dig selv og det, der rører sig i dig med større venlighed.
Er du opmærksom på dine styrker og talenter? Eller er det dine svage sider, der for lov at fylde? Måske det er tid til at styrke dine styrker og være selvkærligt og nysgerrigt bevidst om det, der udfordrer dig.
Du får adgang til at udfolde det kærlige menneske, du er, når du giver din krop og dit sind den opmærksomhed og omsorg, den fortjener.
Jeg bruger de teknikker, jeg vurderer, i samarbejde med dig, vil hjælpe din proces bedst muligt fra åndedrætstræning, fodtræning, mentaltræning, coaching samt healing og guidede mediationer.
Holdtræning og fysiske sessioner foregår i Loaderiet i Rødovre; Rødager Alle 129.
Foredrag/events
Jeg kommer ud til sportsforeninger, patientforeninger og private virksomheder.
Derudover tilbydes naturture og hvad jeg ellers måtte inspireres til, til private.
Se mere under menupunktet events.
Jeg kommer også gerne hjem til dig, hvis det passer bedre til din hverdag og temperament, kommer jeg gerne hjem til dig.
Kontakt mig via mail eller telefon, så finder vi tider, der passer dig - fx en dag, hvor du arbejder hjemme.
Private arrangementer i eget hjem:
Er I en håndfuld veninder, som ønsker en særlig oplevelse sammen, kommer jeg gerne til jer med et oplæg til glæde, lethed og nærvær.
Kontakt mig på mail eller telefon, så finder vi ud af, hvad I har lyst til/brug for.
Er du fodterapeut kommer jeg meget gerne til din klinik eller et lokale i nærheden og holder foredrag/workshop. Se mere under menupunktet "Fødder og føleforstyrrelser".
Arbejder du som sygeplejerske, fysioterapeut, læge, ergoterapeut eller lignende med genoptræning og nedsat/forstyrret følesans, hører jeg gerne fra dig.
Jeg er meget interesseret i at samarbejde i ønsket om at hjælpe klienter, der døjer med føleforstyrrelser, stress, uro, smerter og specifikt fodrelateret ubehag. Der er mere livskvalitet i vente for mange af disse mennesker ❣️
Har du smerter og uro?
Sans for Livet
Sagt om oplevelser hos Sans for Livet
'%3e%3cpath d='M8.39024 17.4912C7.77518 13.4777 10.4516 7.91494 14.4381 4.49556C15.8993 3.24226 16.6749 2.82327 22.267 0.426164C19.6388 -0.688855 13.3476 0.565697 10.8592 2.09851C-1.61119 10.5436 -0.83668 23.9016 1.12051 27.302C3.72091 33.0714 10.04 33.601 13.6329 31.0786C20.6929 25.1838 15.4923 16.7944 8.39024 17.4912Z' fill='rgba(195%2c43%2c66%2c1)'/%3e%3cpath d='M37.0216 17.9768C36.4065 13.9633 39.0829 8.40055 43.0694 4.98117C44.5306 3.72785 45.3063 3.30887 50.8984 0.911757C48.2701 -0.203257 41.9789 1.05129 39.4905 2.58411C27.0202 11.0292 27.7947 24.3873 29.7518 27.7876C32.3523 33.557 38.6714 34.0866 42.2643 31.5643C49.3243 25.6694 44.1236 17.2801 37.0216 17.9768Z' fill='rgba(195%2c43%2c66%2c1)'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath id='clip0_1304_1277'%3e%3crect width='51' height='33' fill='rgba(255%2c255%2c255%2c1)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Nicolai
Holdtræning, Fredagsåndehullet
"Hej Christa
Det var en rigtig god oplevelse at deltage i fredags og vil gerne komme igen i denne uge 😊
Tak for at holde mig når du kunne mærke at jeg havde brug for det 🙏😊
Jeg synes den store styrke var kombinationen af åndedræts øvelserne og dit (modige) varme meditative fokus på kærlighed til os selv og hinanden som en super energi booster 😊❤️ "
Pernille
1:1 Træningsforløb
"Utrolig hvad et par bolde kan gøre.
Efter et forløb hos Christa har jeg lært at
bruge boldene til at få løsnet op i kroppen og forebygge rygsmerter samt fået bugt med en begyndende hælspore.
Var lidt skeptisk i starten, men mærkede hurtigt en effekt, og efter den rette introduktion fra Christa, er boldøvelserne blevet en uundværlig del af min hverdag"
Anonym
Foredrag: Dine Fødder
"Virkelig en øjenåbner hvad øvelser med en bold kan give til bedre balance og grounding".
Kirsten
Foredrag:
Forløs spændinger i krop og sind
"Kære Christa
Tak for et meget givende foredrag om åndedrættet for yogaholdet (Fløng Seniormotion).
Jeg har det sidste års tid selv øvet mig i at få et bedre åndedræt men jeg lærte mange nye og gode ting. Mit indtryk var også at resten af holdet fik meget ud af det.
Du er dygtig til at forklare tingene på en spændende, rolig, tryg og grundig måde så alle kan forstå det.
Du har en positiv aura så man også har lyst til at høre på det du fortæller.
Tak for dig!
Kærlig hilsen Kirsten"
Janne
1:1 session
"Jeg vil gerne dele min oplevelse med Christa, da hendes hjælp virkelig har gjort en forskel for mig.
Personligt har din hjælp også givet mig
et energiboost, som har gjort min hverdag mere positiv.
Tidligere føltes arbejdet som en byrde fyldt med stress, men nu ser jeg lysere på tingene. Selvom jeg gjorde tingene på min egen måde, vidste jeg altid, at du var der til at støtte mig og drøfte de udfordringer, der opstod.
Tak, Christa, for al din hjælp og støtte. Det har virkelig gjort en forskel i mit liv."
Bartek
Foredrag:
Åndedrættet som fundament for
et positivt arbejdsliv
"Jeg var med på Christa's åndedræts workshop. Sidder meget ned normalt i mit arbejde, da jeg arbejder indenfor IT og meget med mit hoved. Det var skønt at kunne bevæge sig, træne sine fødder, massere sine øre og lære forskellige måder at trække vejret. Dejlige øvelser, som kan bruges i hverdagen, når man sidder meget ned. Kan varmt anbefale Christa's workshop"
Lisbeth
Healing
"Jeg blev healet af Christa liggende på en briks.
Det var en super dejlig oplevelse.
Især gav det ro i fødderne for en stund,
hvor jeg har mange nervesmerter".
Kate
Healing
"Jeg var så heldig at modtage
reikihealing af Christa.
Christa var god til at skabe et varmt rum
og det føltes trygt at lægge sig på briksen
og blive pakket ind i tæppet.
Selve healingen føltes som en kærlig og omsorgsfuld opmærksomhed.
Det eneste jeg skulle gøre var at modtage denne opmærksomhed.
Dette slap jeg dog hurtigt.
Det var en rigtig dejlig oplevelse.
Specielt da Christa holdt om mit
baghovedet og senere om mine hæle
føltes det ekstremt afslappende.
Hele healingen var en dejlig aaaaaaah-oplevelse.
Jeg har ikke lagt mærke til noget
anderledes i dagene efter. Måske pga
at jeg dagen efter fik høreapparater
som har taget en del fokus."
Anonym mor & datter
1:1 session
Christa, du har virkelig samlet os op, især ”B”, da hun var langt nede.
Med din støtte fik vi løftet os op over de problemer, vi stod over for, og kunne arbejde på dem med større overskud.
”B” følte sig hørt og
forstået, fordi du kunne sætte dig ind i hendes historie på en måde, ingen andre kunne.
De to sessioner hos dig satte gang i en positiv udvikling, som gjorde det muligt for os at arbejde målrettet
videre med vores udfordringer.
Vi fik redskaber som samtaler, positiv energi og vejrtrækning, der gav os
flere veje at gå. Der er stadig lang vej igen, som ”B” siger, men vi er nu på den rigtige vej."
Janne
Holdtræning, Åndedrættet som dit anker
"Jeg er så heldig at gå på dit åndedræthold
om torsdagen AOF.
Det er noget af det bedste jeg har valgt at gå til, det har givet mig mere energi og glæde i min hverdag da jeg er blevet mere bevidst om hvor sundt det er at trække vejret rigtigt gennem næsen.
Min krop er bedre til at finde ro og spæninger i kroppen, løsner sig bedre. I går havde jeg spæninger/ ondt i min ve. Skulder/ nakke og efter vores time i går er der nærmest ikke flere spæninger tilbage så det virker altså.
Jeg er klar på flere forløb hos dig Christa,
og holdet som er rare at være sammen med."
Katrine
Foredrag:
Forløs spændinger i krop og sind
"Christa holdt oplæg for
ADHD-foreningens kvindenetværk i København om åndedrættets
betydning for velvære og stressreduktion.
Vi kom både omkring hvordan kroppen
virker og afprøvede forskellige øvelser.
Christa har stor viden og erfaring og god forståelse for de udfordringer, som mennesker med ADHD kan have i forhold til
krop og vejrtrækning."
Jette
Foredrag:
Forløs spændinger i krop og sind
"Jeg synes Christa er en dygtig formidler af vigtigheden af et godt åndedræt.
Både det teoretiske og praktiseringen af øvelserne.
Hun går verbalt tydeligt igennem, viser øvelserne i et tempo man kan følge.
Jeg blev bevidst om vigtigheden af dybe vejrtrækningen langt ned i maven.”
Anonym
Holdtræning:
Åndedrættet som dit anker (AOF)
"Christa er god til det hun laver, en dygtig instruktør med fokus på den
enkelte og meget opmærksom på at øvelseerne bliver udført rigtigt.
Åndedrættet som dit anker har givet mig et stort udbytte, i forhold til mere ro og færre spændinger i kroppen."
Spontane feedback noter efter holdtræninger
✍🏼 "Utroligt som det kan give ro i hovedet, når fødderne får opmærksomhed❤️"
✍🏼 "Taknemmelighed ! Udhvilet Ro/Glæde ❤️"
✍🏼 "Ro, afspænding, glade fødder med liv og varme".
✍🏼 "Afslappet. Veltilpas."
✍🏼 "Dejlig følelse af lethed i kroppen efter 1 time i selskab med Christa. Tak."
✍🏼 "Fredagåndehullet er en skøn pause med migtid ❤️"
✍🏼 "Dejlig opmærksom træning for krop og åndedrættet. En ro og afslappethed."
✍🏼
"Holdet her og samværet/stemningen giver mig roen til at være.
Der er altid plads til de følelser/tanker vi/jeg har.
Når jeg går herfra er jeg altid rolig og lettere i kroppen.
✍🏼
"En rejse indeni
En rejse gennem tiden
En rejse med hilsen til mennesker der forsvandt som jeg vil se igen engang
En rejse til forbindelser jeg har med mennesker jeg vil ses med
En taknemmelighed for den jeg er og de mennesker jeg møder
Tak for dig Christa
Fordi jeg har mødt dig."
✍🏼
"Tænk at kunne føle hele sin krop og give den opmærksomhed som den behøver, at reflektere hvordan du har det indeni er med til at finde ud af hvad man vil bruge sin energi på.
Det gør at jeg er taknemmelig over at have mødt dig Christa, der på en kærlig og omfavnende måde møder mennesker lige netop hvor de er og giver en kæmpe hjælp til at komme videre på livets vej. Tak Christa."
✍🏼
"At skabe opmærksomhed på fødder der vandrer gennem livet, give fødder omtanke og kærlighed til at hjælpe mig på vej.
At skabe opmærksomhed på hænder der hjælper, hænder der skaber og giver glæde, at give kærlighed til mig selv og min krop.
Tak for dig Christa."
✍🏼
"Dejlig opmærksom træning for krop og åndedrættet. En ro og afslappethed. Sunde øvelser i at mærke efter. Du har en god balance mellem teori og praksis og er god til at forklare.
Tusind tak for i dag"