Udfold det kærlige menneske, du er - uden uro og smerter
❌ Nej tak til
stress, uro, smerter og en ukærlig hverdag
❣️ Ja tak til
glæde, lethed, ro og en selvkærlig hverdag
Jeg hjælper dig med at forløse spændinger i krop og sind, med træning og samtale, så du kan udfolde det menneske, du er - uden smerter, stress og uro.
Du vil øge din kropsbevidsthed og det vil efterhånden blive mere naturligt for dig at tage selvkærlige valg i din dagligdag. Det skaber positive ringe i vandet i alle dine relationer - startende med relationen til dig selv ❣️
Det er meget nemmere at udfolde det kærlige menneske, du er, når du giver din krop den opmærksomhed, omsorg og kærlighed, som den fortjener.
Jeg bruger de teknikker, jeg vurderer, i samarbejde med dig, vil hjælpe din proces bedst muligt fra åndedrætstræning, fodtræning, mentaltræning, coaching samt healing og guidede mediationer.
Holdtræningen "Dine Fødder - vejen til velvære", "Fredagsåndehullet" og 1:1 sessioner, foregår i Rødovre (er der ikke flere ledige tider i kalenderen, så skriv gerne til mig, så finder jeg en tid.
Christa@sansforlivet.dk
Jeg kommer også gerne hjem til dig, hvis du ikke kan passe transporttiden ind i en travl kalender. Vi finder tider, der passer dig - fx en dag, hvor du arbejder hjemme.
Har du en håndfuld veninder eller andet fællesskab, som du gerne vil have en livsbekræftende og særlig oplevelse sammen med, kommer jeg gerne til jer med et oplæg til mere glæde, lethed og ro gennem "Åndedrættet som dit Anker" eller specifik træning af "Dine Fødder - Vejen til Velvære".
Kontakt mig på mail eller telefon, så finder vi ud af, hvad I har lyst til.
Er du fodterapeut kommer jeg meget gerne til din klinik eller et lokale i nærheden og holder foredrag. Se mere under menupunktet "Fødder og føleforstyrrelser".
Arbejder du som sygeplejerske, fysioterapeut, behandler, ergoterapeut eller lignende med genoptræning og nedsat/forstyrret følsomhed, hører jeg gerne fra dig.
Jeg er altid meget åben for at komme derhen, hvor der er brug for mere sansning, bedre kommunikation i nervesystemet og mere livskvalitet.
Sans for Livet
1:1 sessioner
Jeg hjælper dig til selvkærlighed,
selvindsigt og forløsning i krop og sind
så du oplever glæden ved
at være det kærlige menneske, du er
Ønsker du en hverdag med
kærlig og powerfuld "dig-energi"?
Jeg finder ud af, i samarbejde med dig,
hvad der bedst gavner processen
i netop din situation.
Holdtræning
Jeg hjælper dig med at forløse spændinger i krop og sind og træne kommunikationen mellem din krop, dit hjerte og din hjerne.
Alle træninger er forskellige, men har det tilfælles, at de giver ro, øget kropsbevidsthed en pause fra tankemylderet og inspiration til en mere selvkærlig og autentisk hverdag.
Events
Veninde event
Har du lyst til at skabe en særlig oplevelse for og med dine veninder?
Er bowling for kedeligt og en tur til strand for risikabelt med det danske vejr?
Så er det måske en workshop til større kropsbevidsthed og mere glæde, lethed og ro i krop og sind, der skal på programmet?
Kontakt mig hvis du og dine veninder
elsker at være sammen om
meningsfulde oplevelser,
der skaber minder.
Sagt om oplevelser hos Sans for Livet
'%3e%3cpath d='M8.39024 17.4912C7.77518 13.4777 10.4516 7.91494 14.4381 4.49556C15.8993 3.24226 16.6749 2.82327 22.267 0.426164C19.6388 -0.688855 13.3476 0.565697 10.8592 2.09851C-1.61119 10.5436 -0.83668 23.9016 1.12051 27.302C3.72091 33.0714 10.04 33.601 13.6329 31.0786C20.6929 25.1838 15.4923 16.7944 8.39024 17.4912Z' fill='rgba(195%2c43%2c66%2c1)'/%3e%3cpath d='M37.0216 17.9768C36.4065 13.9633 39.0829 8.40055 43.0694 4.98117C44.5306 3.72785 45.3063 3.30887 50.8984 0.911757C48.2701 -0.203257 41.9789 1.05129 39.4905 2.58411C27.0202 11.0292 27.7947 24.3873 29.7518 27.7876C32.3523 33.557 38.6714 34.0866 42.2643 31.5643C49.3243 25.6694 44.1236 17.2801 37.0216 17.9768Z' fill='rgba(195%2c43%2c66%2c1)'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath id='clip0_1304_1277'%3e%3crect width='51' height='33' fill='rgba(255%2c255%2c255%2c1)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Nicolai
Holdtræning, Fredagsåndehullet
"Hej Christa
Det var en rigtig god oplevelse at deltage i fredags og vil gerne komme igen i denne uge 😊
Tak for at holde mig når du kunne mærke at jeg havde brug for det 🙏😊
Jeg synes den store styrke var kombinationen af åndedræts øvelserne og dit (modige) varme meditative fokus på kærlighed til os selv og hinanden som en super energi booster 😊❤️ "
Pernille
1:1 Træningsforløb
"Utrolig hvad et par bolde kan gøre.
Efter et forløb hos Christa har jeg lært at
bruge boldene til at få løsnet op i kroppen og forebygge rygsmerter samt fået bugt med en begyndende hælspore.
Var lidt skeptisk i starten, men mærkede hurtigt en effekt, og efter den rette introduktion fra Christa, er boldøvelserne blevet en uundværlig del af min hverdag"
Anonym
Foredrag: Dine Fødder
"Virkelig en øjenåbner hvad øvelser med en bold kan give til bedre balance og grounding".
Kirsten
Foredrag:
Forløs spændinger i krop og sind
"Kære Christa
Tak for et meget givende foredrag om åndedrættet for yogaholdet (Fløng Seniormotion).
Jeg har det sidste års tid selv øvet mig i at få et bedre åndedræt men jeg lærte mange nye og gode ting. Mit indtryk var også at resten af holdet fik meget ud af det.
Du er dygtig til at forklare tingene på en spændende, rolig, tryg og grundig måde så alle kan forstå det.
Du har en positiv aura så man også har lyst til at høre på det du fortæller.
Tak for dig!
Kærlig hilsen Kirsten"
Janne
1:1 session
"Jeg vil gerne dele min oplevelse med Christa, da hendes hjælp virkelig har gjort en forskel for mig.
Personligt har din hjælp også givet mig
et energiboost, som har gjort min hverdag mere positiv.
Tidligere føltes arbejdet som en byrde fyldt med stress, men nu ser jeg lysere på tingene. Selvom jeg gjorde tingene på min egen måde, vidste jeg altid, at du var der til at støtte mig og drøfte de udfordringer, der opstod.
Tak, Christa, for al din hjælp og støtte. Det har virkelig gjort en forskel i mit liv."
Bartek
Foredrag:
Åndedrættet som fundament for
et positivt arbejdsliv
"Jeg var med på Christa's åndedræts workshop. Sidder meget ned normalt i mit arbejde, da jeg arbejder indenfor IT og meget med mit hoved. Det var skønt at kunne bevæge sig, træne sine fødder, massere sine øre og lære forskellige måder at trække vejret. Dejlige øvelser, som kan bruges i hverdagen, når man sidder meget ned. Kan varmt anbefale Christa's workshop"
Lisbeth
Healing
"Jeg blev healet af Christa liggende på en briks.
Det var en super dejlig oplevelse.
Især gav det ro i fødderne for en stund,
hvor jeg har mange nervesmerter".
Kate
Healing
"Jeg var så heldig at modtage
reikihealing af Christa.
Christa var god til at skabe et varmt rum
og det føltes trygt at lægge sig på briksen
og blive pakket ind i tæppet.
Selve healingen føltes som en kærlig og omsorgsfuld opmærksomhed.
Det eneste jeg skulle gøre var at modtage denne opmærksomhed.
Dette slap jeg dog hurtigt.
Det var en rigtig dejlig oplevelse.
Specielt da Christa holdt om mit
baghovedet og senere om mine hæle
føltes det ekstremt afslappende.
Hele healingen var en dejlig aaaaaaah-oplevelse.
Jeg har ikke lagt mærke til noget
anderledes i dagene efter. Måske pga
at jeg dagen efter fik høreapparater
som har taget en del fokus."
Anonym mor & datter
1:1 session
Christa, du har virkelig samlet os op, især ”B”, da hun var langt nede.
Med din støtte fik vi løftet os op over de problemer, vi stod over for, og kunne arbejde på dem med større overskud.
”B” følte sig hørt og
forstået, fordi du kunne sætte dig ind i hendes historie på en måde, ingen andre kunne.
De to sessioner hos dig satte gang i en positiv udvikling, som gjorde det muligt for os at arbejde målrettet
videre med vores udfordringer.
Vi fik redskaber som samtaler, positiv energi og vejrtrækning, der gav os
flere veje at gå. Der er stadig lang vej igen, som ”B” siger, men vi er nu på den rigtige vej."
Janne
Holdtræning, Åndedrættet som dit anker
"Jeg er så heldig at gå på dit åndedræthold
om torsdagen AOF.
Det er noget af det bedste jeg har valgt at gå til, det har givet mig mere energi og glæde i min hverdag da jeg er blevet mere bevidst om hvor sundt det er at trække vejret rigtigt gennem næsen.
Min krop er bedre til at finde ro og spæninger i kroppen, løsner sig bedre. I går havde jeg spæninger/ ondt i min ve. Skulder/ nakke og efter vores time i går er der nærmest ikke flere spæninger tilbage så det virker altså.
Jeg er klar på flere forløb hos dig Christa,
og holdet som er rare at være sammen med."
Katrine
Foredrag:
Forløs spændinger i krop og sind
"Christa holdt oplæg for
ADHD-foreningens kvindenetværk i København om åndedrættets
betydning for velvære og stressreduktion.
Vi kom både omkring hvordan kroppen
virker og afprøvede forskellige øvelser.
Christa har stor viden og erfaring og god forståelse for de udfordringer, som mennesker med ADHD kan have i forhold til
krop og vejrtrækning."
Jette
Foredrag:
Forløs spændinger i krop og sind
"Jeg synes Christa er en dygtig formidler af vigtigheden af et godt åndedræt.
Både det teoretiske og praktiseringen af øvelserne.
Hun går verbalt tydeligt igennem, viser øvelserne i et tempo man kan følge.
Jeg blev bevidst om vigtigheden af dybe vejrtrækningen langt ned i maven.”
Anonym
Holdtræning:
Åndedrættet som dit anker (AOF)
"Christa er god til det hun laver, en dygtig instruktør med fokus på den
enkelte og meget opmærksom på at øvelseerne bliver udført rigtigt.
Åndedrættet som dit anker har givet mig et stort udbytte, i forhold til mere ro og færre spændinger i kroppen."
Spontane feedback noter efter holdtræninger
✍🏼 "Utroligt som det kan give ro i hovedet, når fødderne får opmærksomhed❤️"
✍🏼 "Taknemmelighed ! Udhvilet Ro/Glæde ❤️"
✍🏼 "Ro, afspænding, glade fødder med liv og varme".
✍🏼 "Afslappet. Veltilpas."
✍🏼 "Dejlig følelse af lethed i kroppen efter 1 time i selskab med Christa. Tak."
✍🏼 "Fredagåndehullet er en skøn pause med migtid ❤️"
✍🏼 "Dejlig opmærksom træning for krop og åndedrættet. En ro og afslappethed."
✍🏼
"Holdet her og samværet/stemningen giver mig roen til at være.
Der er altid plads til de følelser/tanker vi/jeg har.
Når jeg går herfra er jeg altid rolig og lettere i kroppen.
✍🏼
"En rejse indeni
En rejse gennem tiden
En rejse med hilsen til mennesker der forsvandt som jeg vil se igen engang
En rejse til forbindelser jeg har med mennesker jeg vil ses med
En taknemmelighed for den jeg er og de mennesker jeg møder
Tak for dig Christa
Fordi jeg har mødt dig."
✍🏼
"Tænk at kunne føle hele sin krop og give den opmærksomhed som den behøver, at reflektere hvordan du har det indeni er med til at finde ud af hvad man vil bruge sin energi på.
Det gør at jeg er taknemmelig over at have mødt dig Christa, der på en kærlig og omfavnende måde møder mennesker lige netop hvor de er og giver en kæmpe hjælp til at komme videre på livets vej. Tak Christa."
✍🏼
"At skabe opmærksomhed på fødder der vandrer gennem livet, give fødder omtanke og kærlighed til at hjælpe mig på vej.
At skabe opmærksomhed på hænder der hjælper, hænder der skaber og giver glæde, at give kærlighed til mig selv og min krop.
Tak for dig Christa."
✍🏼
"Dejlig opmærksom træning for krop og åndedrættet. En ro og afslappethed. Sunde øvelser i at mærke efter. Du har en god balance mellem teori og praksis og er god til at forklare.
Tusind tak for i dag"